今までメンタル的な薬は抗不安薬(アルプラゾラム)睡眠導入剤(ゾルデヒム)SSRIの薬抗うつ薬(レクサプロ)調べれば薬の名前もわかるのできちんとしたサイトで調べてください。抗不安薬は朝昼2錠(最大1日3錠 1.2mg)睡眠導入剤は夜1錠(0.5mg)SSRIは、1年半ののち自暴 ...
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メンタル弱いといわれて笑うような人とは離れたほうがいい。
あまりにも腹がったっても殴ってはいけない。お笑いのツッコミの方が言ってました。「嫌なこと言われても、手を出したらツッコミとしては大負け」いいたとえです。いい関係がいいバランスで取れてこそボケとツッコミが成り立つ。ダウンタウンさんは浜田さんが強烈なツッコみ ...
太陽は大事 見たくない時期もあるけどね
メンタル壊れている時期太陽ってセロトニン生産には大事だけど明るくなうのが怖い時期もある。去年の私がそう。で浴びないまでも明るいなという部屋にいた時期もあった。あまりにおかしいので病院に行ったんですけど・・・・結果嫌なら浴びないほうがいいと思った。朝日を感 ...
メンタル保つための薬は悪ではない。
私は、パニックを起こしてもう1年半お薬を飲んでいます。当然ですが、病院で診療してもらい処方されたもの・頓服薬頓服薬といわれて飲んでいるのは、中程度の副作用の少ないもの名前は、伏せておきますが一般的な副作用の少ないものです。初期は1錠でしたが、現在は朝と午後 ...
失業したときメンタルを守るもの
最近思う失業したときどうしたら平静を保てるのか?40代の失業は大変都心部ではまともな職種はおそらく即はない安定を保つためにはどうしたらいいのか?まずはお金ローンを抱えている人が多い40代ローンを加味して生活費半年は最低貯金でほしいところローンが払えないと ...