ハタカラ

高知県の西側で。趣味のバイクなどに乗ってます。 所有バイク ゴリラ Dトラッカー ドカティS2R800 Dトラッカーは抹消中

カテゴリ: メンタル

今までメンタル的な薬は抗不安薬(アルプラゾラム)睡眠導入剤(ゾルデヒム)SSRIの薬抗うつ薬(レクサプロ)調べれば薬の名前もわかるのできちんとしたサイトで調べてください。抗不安薬は朝昼2錠(最大1日3錠 1.2mg)睡眠導入剤は夜1錠(0.5mg)SSRIは、1年半ののち自暴 ...

バイク好きのストレス発散ツーリング程よい速度で違う場所に行くインカムに携帯繋がっていない限り電話もない。何もないが一番ストレス発散好きな景色を見美味しいものを食べ好きなバイクに乗って帰る。旅行と同じくストレス発散です。バイク好きでなければ、趣味をすればい ...

距離にして1キロ未満15分の散歩って意外と長い。ちょっと歩いて時計見ても5分くらい普段歩かないって身に染みました。10分歩いて折り返す。で20分散歩これくらいしておかないと、今は体調がよくないことに気が付いた。薬だけでは治らないんだなと先週痛感した。朝少し ...

今まで何かに追われてしんどい毎日パソコンの前でなにか出来るでもない。思いきって朝の散歩をしてみた。少し頭がすっきりした。薬餌療法だけではこんな気持ちにならなかった。小さなことでもコツコツすれば気が晴れて行くのがわかった。ストレス過多な日々の人は、朝の散歩 ...

以前に比べてチョチクペースが上がっても不安人並みがわからない世の中にはすごい人もいて私の年収は大卒の初任給にも及ばない。会社には不満もないし給料もおじさん実家くらしなのでなんとかなっている。後禁煙さえ出来れば貯蓄ペースは上がるだろう。それでも不安は隠せな ...

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