食事制限は緩め
ただいま絶賛メンタル弱ってますので
ストイックはメンタル削り倒すのでやらない。
ただ、体重80キロ目前からのダイエットはしないといけない。
もともと63キロだったんだから体が重い。
で、何しているかというと
食事は腹8分目
間食はしたいときに少量
という緩めのやつ
運動は、調子が良ければ少し歩く
気が向いたらゴルフの打ちっぱなし
気が向いたらバイクに乗る。
その程度
運動したいときに無理のない程度をする。
予定を組みたくないので
仕方がないのです。
予定はプレッシャー
過度の制限はプレッシャーですから
緩くやっていきます。
強いてやることは、体重計に乗ること
かなりストイックなファスティングしている
シバタイヤ社長とかいますが
人それぞれですから、気にしないで自分のペースでやります。
昨日のお昼はざるそば
夜はうどん2玉
痩せるわけないけど体重は79キロ(衣服着用)
ゆっくりまずは75キロ目指します。
ただいま絶賛メンタル弱ってますので
ストイックはメンタル削り倒すのでやらない。
ただ、体重80キロ目前からのダイエットはしないといけない。
もともと63キロだったんだから体が重い。
で、何しているかというと
食事は腹8分目
間食はしたいときに少量
という緩めのやつ
運動は、調子が良ければ少し歩く
気が向いたらゴルフの打ちっぱなし
気が向いたらバイクに乗る。
その程度
運動したいときに無理のない程度をする。
予定を組みたくないので
仕方がないのです。
予定はプレッシャー
過度の制限はプレッシャーですから
緩くやっていきます。
強いてやることは、体重計に乗ること
かなりストイックなファスティングしている
シバタイヤ社長とかいますが
人それぞれですから、気にしないで自分のペースでやります。
昨日のお昼はざるそば
夜はうどん2玉
痩せるわけないけど体重は79キロ(衣服着用)
ゆっくりまずは75キロ目指します。
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