ストレスたまると痩せるか太るか

初めはご飯を食べることもなくどんどん痩せていってたんですが
その後落ち着いたら食欲も出てきて
運動する感じでもないのでどんどん太って
73キロ→80キロ
になりました。

これはまずい
今までで一番太ってる。
横から見るとかなり分厚いw
ただのデブです。

ということで食事を節制しようと思ってる。

とりあえずの目標は75キロ

目標はレースをやってた時の体重65キロくらい
そこまで落とすのを4月からの目標にする。

いきなり動いてもまた病んでくるのでデスクワーク+散歩から始める。

コーヒーはブラック
基本、水とお茶

缶コーヒーを減らすことから始めたい。
レコーディングダイエットから始める。