今までメンタル的な薬は

抗不安薬(アルプラゾラム）
睡眠導入剤（ゾルデヒム）
SSRIの薬抗うつ薬（レクサプロ）

調べれば薬の名前もわかるのできちんとしたサイトで調べてください。

抗不安薬は朝昼２錠（最大1日３錠　1.2mg）
睡眠導入剤は夜1錠（0.5mg）

SSRIは、1年半ののち自暴自棄っぽかったので処方されましたが
自分には合わなかったので５日で病院で相談の上断薬
（1日０．５錠×5日）

もうアルプラゾラムは2年目になります。
はじめは頭がすっきりしていたのですが、今は動悸が起きない頓服薬として活躍

生活ですが
不安が強いときはバイクに乗りません。
乗ると加減が出来ない気がするからです。
事故や違反が怖いので落ち着いている休日に近場で乗ってる。

こうなった経緯は
大人のいじめ
パワハラうけると最終的にこんなことになります。

逃げ場のないプレッシャーとストレス

仕事はうまく回らなくなり
考え事は、やった本人への報復か自分が逃げることが大半を占め
ろくなことない。

パワハラ加害者は平気な顔している。
そして、私と同じような被害者を増やし続けている。

法律に触れない犯罪をし続けている。
いじめられっ子よりしたたかないじめっ子のほうが権力が好きだからだ。

私は、我慢できると思っていたけど最終的に精神的に追い込まれてしまった。
今回の加害者は、あと数人同じことをしている。

イジリとイジメの境界線もわからない。
信頼関係がないのにいじる。
それを見て見ぬふりをする周り。

学校と同じ図式

被害者側で出来ること
結局のところ逃げるか
もしくは加害者より強くなり
こっちが加害者側になるか

それだけ

学校でいじめられていた子は
先生に言っても何もしてくれないことが多い。
いじめっ子は少々おいたしても罰せられないことを知ってしまう。

大人の世界も一緒
見て見ぬ振りが多い。

結局は自己防衛しかない。
自己防衛するには、早めに距離を置く
うまく逃げる。

それが一番

それが出来なければ
私のように薬に助けてもらい。
周りに助けてもらい。
生活習慣を考え直さないといけないようになります。

薬だけでは治りません。
が
薬は支えになります。

精神的に壊れるということは
脳と心がこじれているから

薬で最低限のことはできても、努力なしでは治らない。
一番の薬は
ハラスメントにあっている人はその環境をなくすか
その環境から逃げること

立ち向かうんではなく逃げる。

立ち向かう人であればメンタルやられない。
良く計算して逃げ切ることが大事

逃げてから、何かアクションを起こすなら法の上に乗っ取ってやるべき
ハラスメントは、痴漢以外は加害者にやさしいですから

逃げて、薬やカウンセリングでこじれた心と脳を変えていくしかない。

薬は、ある程度は役に立つもの
最悪の事態から脱出する。
自分が変わるために必要なサプリメント
と思って飲んでください。

こころの風邪といわれますが
風邪薬のようにすぐには治りません。

薬と気の持ちようで変わると思う。
薬は、きちんと病院でもらって先生と相談しながら飲んでゆっくり直していきましょう。

私は、もう2年ですが、少しずつしか変わらないので
変化していないようにも感じますが、断薬して絶望の底に戻るのが嫌で
不安になったらきちんと飲むようにしています。

頼るのは、専門家の先生とお薬
目指すのは、考え方を変えることとよりよいかんきょうにより薬を最終的にやめることです。