眠りにつきやすいお薬
不安感を減らすお薬

割合としては、
不安感を減らすお薬2錠/日
布団に入って1時間寝れない時に飲む薬2日に一回

くらいのペース

以前は同じペースで減っていたが仕事の追われる感じ
そして睡眠

睡眠が深くないと頭が整理できないので朝が不安

そして
不安の時は、聞いてくれる人に大きく感情をあらわにするので
不安時の薬は、仕事や生活するうえで必要

月に一回の気分転換の出張もよかったようで
最近は、

極端な思考にならない感じになっています。

自分が悪いと落ち込んだり
相手が悪いと怒っていたのが無くなりつつある。

がきついこと言われたら動機は止まりませんが・・・

今は出張での立ち位置が板挟みなので困るんですけど
どうしたものかと思う。

上手く立ち回らずに正攻法で行くのがいいかわからない。

メンタルやられると記憶力が悪くなる感じもする。
頭が、超マルチタスクになるから一つの事に集中できないんですよね。

困ったものです。

今からは試験
会社の事
自分の事
子供の事
バイクの事

複合的に問題は山積ですが
まぁ、お気楽ではない時間を過ごさないといけないかなと思う。

いつか寛かいをすることを祈り
仕事を粛々とこなして
プライベートのメールも密にしていく準備をしていかないといけない。

そう思う。

若いころのつけを40代で払うのはきついが
自業自得

仕方がない
仕方がない

きちんと休むために私はコツコツして行こうと思う。
そのために信頼できる先生とお薬と共にしばらくは生活していく