押し付けられて人に頼めない人
理想論をうのみにする人
周りの人と協力して何かをやり遂げる人
リーダー的立場でリーダーシップが取れないひと

私はほとんど当てはまる。

さらに出来ないことも断れない。

これってそっこうメンタルやられます。

すこしでもいいから人に手伝ってもらうこと

すこしでもいいから理想と現実の間を知ること

リーダーシップは結構な強引さを必要と感じる人はリーダーで無くサブでまず動くこと

出来ないことは出来ないということ

やるなら一つの事をコツコツとやるコト

私は
頼まれごとは試されごと
と思ってやっていましたが実際は実力的に無理難題でした。

出来ないことが多すぎる。
困ったものです。

メンタルやられてお薬飲んでから思いました。

私は
実力ないのに虚勢を張っていたんじゃないかと
良いように使われていただけではないかと
どこかで嫌われ者になるのが怖いんじゃないのかと

いじめられている期間が1年とかが数度ありましたが
今考えるとその辺も影響していたのかもしれない。

基本ばかにされっぱなしで自分がダメ人間だと認めていたのかもしれない。
それが嫌で虚勢を張ったり無理を無理でないと無理してこなしたり

困ったことにこれはすべて私の経験

最終的にすべてを真面目に真に受けてしまったので壊れてしまった。

病院に行ったときは、今思えば
昔楽しく出来たことが出来なくなり数年
体に症状が出ていまで半年

最終的に体が震え動悸が止まらず過呼吸

結婚も考えていましたが
彼女が少し考えているうちに症状が出てよかったと思います。

きちんと直してからもう一度やり直したい。

今は処方された薬を飲みきちんと睡眠をとり
絶望から脱却しないといけない。

と思っている。
味噌も〇ソも一緒になって頭の中がパニックなのです。

落ち着くのは大事だし
今やらないことに追われ
更にやらないといけないことが増える。

困ったことです。

断れない人
色んなことを抱える人
自分に自信の無い人

適度にストレス発散することをして
なんとしても、生き延びてください。

我慢も続かないし、爆発したら何とも対処は出来ない。
これだけははっきりしている。

ストレスは万病の元
内面の病気は外に出ないのでおかしい位とおもったら
悩みの事は心療内科
お腹がストレスか何かで痛くなったら内科
両方なら、心療内科と内科

リストカットとか自傷行為をすることが無いように事前に行ってください。
周りの方もそんな傾向がみられる人たちがいたら何とか助けてあげてください。

仕事を手伝ってあげて、病院に行ってもらえる時間を作る。
愚痴や相談を聞く。

いじめっ子は、さらに追い打ちをかけるからいじめっ子なんです。
誰かが助けてあげないといけないし
それが心療内科の前に同僚や親友であれば深刻な病気になる前に気が付いてあげられる。

競争社会ですが
仲間である以上助け合いも必要なんです。

これはバランスが難しいでしょうけど
愚痴を聞いたり少し気にしてあげるだけで大分すくわれると思います。

いい人をいいように使うだけではなく
一緒にやってあげるということが大事なんです。

私は周りに助けてくれるほど徳がないのか
頼ることができないのか

最終的に壊れて半年たっても治っていません。
是非とも何とか私のような症状にならないように助けてあげてください。

あれをするな!
休め!

と命令口調でいうとびくってなる人は必ず何か悩みがあります。
手伝っていくだけで私のような人たちはずいぶん安心するのです。

依存ではなく助け合いって必要だと思います。
今の私は、人に頼り自分が追いこまれ落ちる寸前で助けてもらってます。