うつなどの精神的な風邪のおしらせは

頭がしびれる。
集中力が無くなる。




何が出来ないわけではなく
何ごとも出来なくなってしまうときちんとした症状

私の場合は
頭がしびれた状態
になると少し休んだり
受診しています。

お薬が無くなると不安要素が増えるので
ただ、お薬は弱いものを飲んでいます。

弱い物でいいんです。
拠り所になればいいので

効果はさすがに有りますが、仕事中には飲まないようにしています。
結構な眠気があるし
本来依存体質なので、依存しないようにしたいと思っているので毎日は飲まないようにしている。

翌日が休日の時は飲まず
自分がどんな状態かを見るためもありますが

普段は、頭がしびれたり
不安な考えが頭の中でいっぱいになる前に飲んで落ち着かせています。

兆候は

頭がしびれる。
仕事ややらないといけないことが不安になった時
眠れずに布団の中で数時間いるとき

が兆候

特に眠れないという症状は結構初期から出てくる症状で

パソコンに例えたら、データが多くてシャットダウンがいつまでたっても出来ないような状態。

この状態が続くようなら少し気を付けないといけない。
本を読んで眠れるならしっかり睡眠をとった方がいいし
不安で困るなら、不安なことを片付けながらお医者さんに眠る為の方法を相談するべき

なんでもそうですが、兆候が出てきた段階が一番治りやすい。

風邪でもなんでも初期に直せば、ひどくならないし楽
精神的な追い込みも初期の段階で解決出来たらいいんです。

兆候はそれぞれですが
私の症状と対策が誰かのお役にたてれば幸いです。